طريقة لزيادة الوزن خلال أسبوع


النحافة

يشكو العديد من الأشخاص من مشكلة النحافة، وهي عبارة عن نقصٍ في الوزن بشكلٍ أكبر من المعدّل الطبيعيّ، ويرجعُ ذلك إلى سوء في التغذية وعدم التنويع في تناول الطعام، والأسباب الوراثيّة، وغيرهما، ويمكن التخلص من هذه المشكلة وعلاجها من خلال اتباع بعض الوصفات الطبيعيّة التي من شأنِها زيادة الوزن خلال فترة قصيرة قد لا تتجاوزُ الأسبوع، وهذا ما سيتمّ عرضه في هذا المقال.

وصفات الطبيعية لزيادة الوزن في أسبوع

خلطات الحلبة

  • تناول الحلبة الخضراء.
  • إضافة ثلاثة غرامات من الحلبة المطحونة إلى كوب من الماء وغليه لمدة دقيقة، ثمّ تصفيته وشربه، ويمكن تحليته باستخدام العسل الطبيعيّ، وشربه ثلاث مرّات يوميّاً، ويمكن تكرار الطريقة حتى الحصول على الوزن المطلوب.
  • إضافة ملعقة كبيرة ونصف إلى نصف كوب من الماء، ثم شربه على الريق وقبل النوم، بالإضافة إلى تناول ملعقة كبيرة من المربّى.
  • غلي القليل من الماء المضاف إليه الحلبة والعسل والسكر، ثمّ شربه.
  • غلي لتر من الماء المضاف إليه ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة، ثمّ تصفية المشروب، وشرب ملعقة كبيرة كلّ ساعة.
  • خلط كميّة متساوية من زيت الحلبة وزيت الخروع، ودهن المكان الذي يُرغب في زيادة نسبة الدهون.
  • وضع عشرة غرامات من الحلبة المطحونة مع الكميّة نفسها من زيت الزّيتون، وتقسيمها إلى أربعة أقسام متساوية، وأخذها على مدار اليوم.

خلطات الكزبرة تحتوي الكزبرة على الحديد، حيثُ يساعد على زيادة عدد كرات الدم الحمراء الموجودة في الجسم، كما يحسّن تناول الكزبرة من نسبة هيموجلوبين الدم، وذلك بتناول ملعقة كبيرة منها مطحونةً بعد تناول كلّ وجبة، كما يمكن أن تُضاف في السلطة.

البصل للبصل فوائدُ غذائيّة كبيرة، فهو فاتح قويّ للشهية، وقاتل للجراثيم، ومطهّر للأمعاء، ويمكنُ تناول حبّة صغيرة مع وجبة الغداء والعشاء يوميّاً، وللتخلص من رائحة البصل من الفم يُنصح بتناول البقدونس.

البندورة تعتبر البندورة من أهمّ الأغذية التي تدخل بشكلٍ رئيسي في تحضير السلطات والصلصات، بحيث تساعد في هضم الأطعمة النشويّة واللحم وبعض الخضروات، كما تحتوي على العديد من الأملاح والفيتامينات، مثل: أ، ج، ب1، ب2، ومن أشهر الصلصات التي يمكن إعدادها الصلصة الحريفة، والتي توضع على اللحوم المشويّة، وبعض الأطعمة، والخضروات، وتساعد بشكلٍ كبير على فتح الشهية، وإضافة طعم شهيّ ومميّز.

وصفة الصلصة الحريفة لزيادة الوزن

المكونات:

  • كيلوغرام من البندورة الحمراء، بعد إزالة كلّ الزوائد منها.
  • القليل من الملح، والشطّة المطحونة.
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • كوب من الخلّ.
  • رأس متوسّط الحجم من البصل.
  • خمسة فصوص من الثوم.
  • ثلاثة قرون من القرنفل.
  • ملعقة كبيرة من السكّر.

طريقة التحضير:

  • خلط عصير البندورة مع البصل والثوم المفروم ناعماً، ثم وضع الخليط في وعاء على النار، وتركه يغلي من أجل الحصول على قوام كثيف.
  • وضع الخليط في منخل، وذلك من أجل تصفيتِه.
  • وضع البهارات، والسكّر، والخلّ في وعاء على النار، وتركه حتى يغلي ويصبح قوامه كثيفاً.
  • تعبئة الصلصة في زجاجاتٍ معقّمة، ثم حفظها لحين الاستخدام.