كيف أقوي وأطول أظافري

كيف أقوي وأطول أظافري

الأظافر

الأظافر جزءٌ مهمّ لكمالِ جمال اليدين، كما أنّها مرآةٌ لصحّة الجسم، ويعتبر مظهرُها الخارجيّ وملمسها دليلاً على صحّةِ الجسم الداخليّة، فالأظافر الهشّة والمتقصّفة ذات اللونِ الباهت لا تؤثّرُ فقط على المظهرِ الجماليّ، إنما تشيرُ إلى وجودِ مشكلةٍ مرضيّة.

تحتاجُ الأظافرُ إلى نسبةٍ معيّنة من بعضِ الفيتامينات والمعادن لتعزيز صحّتِها، لذلك يجدرُ الانتباهُ إلى نوعيّةِ الغذائيّة اليوميّة. في هذا المقال سنذكرُ طرقاً ونصائحَ من شأنِها تقويةُ الأظافر وتطويلها.

كيفية تقوية الأظافر وتطويلها
  • وصفة زيت دوار الشمس: حيث نمزجُ صفار بيضة بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس، وندهنُ جميع الأظافر بالمزيج، حيث يمنحُها الترطيب والتغذية اللازمة لها، ويزيدُ طولَها بطريقةٍ صحية وقويّة.
  • خلّ التفاح: حيث نمزجُ كميّات متساوية من زيت الزيتون وخلّ التفاح، ونضيفُ صفار بيضة للمزيج، وندهنُ الأظافرَ فيه بشكلٍ دوريّ، حتّى تصبح قوية وطويلة بسرعةٍ قياسية.
  • وصفة الثوم والخلّ: حيث نهرسُ فصّ ثوم، ونضيفُ إليه ملعقة صغيرة من الخلّ، وملعقة صغيرة من عصير الّليمون الطازج، وندهنُ الأظافر بالمزيج، إذ يعملُ على تقويةِ الأظافر، وتنعيمها، وتغذيتها.
  • تناول الخيار: تناول الخيار بشكلٍ يوميّ يمنح الأظافر التغذية والترطيب العميق، ويزيدُ من نموّها.
  • وصفة زيت الزيتون: وذلك بدهن الأظافر بزيت الزيتون يوميّاً باستخدام قطنة، حيثُ يقوّي الأظافر، ويغذّيها، ويمنعُ تكسّرَها.
  • فيتامين هـ: حيثُ نحضرُ كبسولات فيتامين هـ من الصيدلية، ونطبقها على الأظافر، ممّا يزيد من قوتها، ويمنعُ إصابتها بالتكسر والتقصّف.
  • فصّ الأظافر: بأن يكون بطريقةٍ صحيحة ومستقيمة، وبردها باتجاهٍ واحدٍ وليس في اتجاهين، وتجنّب بردها أو قصها وهي رطبة، لأنها تكونُ أكثر عرضةً للتكسّر والتقصف.
  • العناية بالأظافر: الامتناعُ عن إرهاق الأظافر بطلاءٍ الأظافر بشكلٍ يوميّ، وفي حال وضعه، يجبُ تجنب استخدام مزيل الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون؛ لأنه يسبب جفاف الأظافر وتكسّرها، واستخدام الأنواع التي تحتوي على الأسيتات. وتجنّب استخدام الأظافر كوسيلة لفتح العلب القاسية؛ حتّى لا تتعرّضَ للكسر.
  • الماء: شُرب كميّاتٍ كافيةً للحفاظ على رطوبتها، ومنع إصابتها بالجفاف الذي يعرّضُها للتكسّر.
  • الحليب: شرب كوبين من الحليب يوميّاً؛ لاحتواء الحليب على عنصر الزنك الضروري لنمو الأظافر.
  • البروتين: تناول كميّاتٍ كافيةٍ منه؛ حيثُ نّ الأظافر تتكوّنُ بشكلٍ أساسيّ من بروتين الكيراتين.
  • عنصر الحديد: تناول الأطعمة الغنيّة بعنصر الحديد، وأحماض الأوميغا3، وأحماض الأوميغا6.
ملاحظة: تجنّب استخدام موادّ التنظيف الكيميائيّة بكثرة، أو استخدام كفوف يدويّة لحماية الأظافر ومنع تصبّغِها وإصابتها بالجفاف والتكسّر.