محتويات ١ عمل قناع الشوفان ٢ فوائد الشوفان للبشرة ٣ فوائد صحية أخرى للشوفان ٤ المراجع عمل قناع الشوفان لعمل قناع الشوفان نتبع الخطوات التالية:[١]المكوّنات: مطحنة. أربع ملاعق كبيرة من الشوفان. وعاء صغير. ملعقة كبيرة من العسل. صفار بيضة. ملعقة.

محتويات
  • ١ عمل قناع الشوفان
  • ٢ فوائد الشوفان للبشرة
  • ٣ فوائد صحية أخرى للشوفان
  • ٤ المراجع
عمل قناع الشوفان

لعمل قناع الشوفان نتبع الخطوات التالية:[١]

المكوّنات:

  • مطحنة.
  • أربع ملاعق كبيرة من الشوفان.
  • وعاء صغير.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • صفار بيضة.
  • ملعقة.

طريقة التحضير:
  • طحن الشوفان في المطحنة أو في محضرة الطعام حتى يصبح ملمسه كالبودرة، ثمّ سكبه في وعاء صغير.
  • إضافة العسل ومزج المكونين جيداً حتى يتجانسا.
  • إضافة صفار البيضة وخفقها مع باقي المكوّنات بواسطة الملعقة لتشكيل معجون.

طريقة الاستخدام:
  • وضع المزيج على الوجه وتركه مدّة ربع ساعة.
  • غسل الوجه جيداً بالماء الدافئ لإزالة الماسك.
  • تجفيف الوجه بالمنشفة.
  • إضافة عصرة ليمون إلى الماسك إن كان الوجه دهنياً للمساعدة في التخلص من الزيوت الزائدة.

فوائد الشوفان للبشرة

للشوفان فوائد عديدة للبشرة، من أهمها:[٢]

  • مقشر البشرة: يمتاز الشوفان بملمس خشن يجعله مناسباً لعملية تقشير البشرة، فهو يعطي نتائج مذهلة عند مزجه مع مكوّنات سائلة أخرى مثل العسل والزيوت المستخلصة وفركه على البشرة، حيث يتخلص من الأوساخ والدهون طبيعياً دون التدخل الكيميائي.
  • منظف طبيعي: يحتوي الشوفان على مادة الصابونين وعلى نسبة عالية من الدهون التي تعمل على تنظيف البشرة والحفاظ على رطوبتها.[٣]
  • ماسك للوجه: يحتوي الشوفان على خصائص مرطبة يمكن استخدامها كماسك لإعادة الحيوية إلى البشرة الباهتة، عن طريق إضافتها مع العسل وماء الورد أو الحليب والليمون.[٤]
  • علاج لحكة البشرة: يساعد الشوفان على توحيد درجة حموضة البشرة وبالتالي محاربة مشاكل مثل: الحكة أو الاحمرار الذي يسببه جفاف البشرة نتيجةً لعوامل خارجية أو بيئية.[٥]
  • علاج حب الشباب: يعد الشوفان غنياً في مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب ومضادات الميكروبات، وبالتالي فهو العلاج الطبيعي المختار لعلاج حب الشباب.[٦]

فوائد صحية أخرى للشوفان

يحتوي الشوفان على الأوميغا3 والأحماض الدهنية والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم ومضادات أكسدة أخرى، وبالتالي يقدم فوائد صحية كثيرة بالإضافة إلى فوائده التجميلية، من أهمها:[٧]

  • تثبيت مستويات السكر في الدم.
  • الحفاظ على الوزن الصحي.
  • تخفيف نسبة الإصابة بسرطان القولون.
  • زيادة القدرات الرياضية.
  • الحماية من سرطان الثدي.
  • منع الإصابة بالسكري.
  • خفض نسبة الكولسترول.
  • زيادة كفاءة الجهاز المناعي.
  • المساعدة على النوم.

المراجع
  • ↑ SYLVIE TREMBLAY, MSC (18-7-2017م), " How to Make an Easy Three-Step Oatmeal Facial Mask "، www.livestrong.com, Retrieved 9-10-2017م. Edited.
  • ↑ Debjani Arora (20-1-2015م), "6 beauty benefits of oatmeal you ought to know!"، www.thehealthsite.com, Retrieved 9-10-2017م. Edited.
  • ↑ Debjani Arora (20-1-2015م), "6 beauty benefits of oatmeal you ought to know!"، www.thehealthsite.com, Retrieved 9-10-2017م. Edited.
  • ↑ Debjani Arora (20-1-2015م), "6 beauty benefits of oatmeal you ought to know!"، www.thehealthsite.com, Retrieved 9-10-2017م. Edited.
  • ↑ Debjani Arora (20-1-2015م), "6 beauty benefits of oatmeal you ought to know!"، www.thehealthsite.com, Retrieved 9-10-2017م. Edited.
  • ↑ Debjani Arora (20-1-2015م), "6 beauty benefits of oatmeal you ought to know!"، www.thehealthsite.com, Retrieved 9-10-2017م.
  • ↑ "10 Health benefits of oatmeal you need to know about", www.beautyandtips.com, Retrieved 9-10-2017م. Edited.
  • التاجات: طريقة عمل قناع الشوفان