أسباب عدم التركيز توجد مجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية التي تسبب عدم التركيز، منها: نقص بعض المعادن مثل: نقص فيتامين ب١٢، وفيتامين د، وأحياناً الزنك، والحديد. التغذية غير السليمة والمُعتمدة على الأكلات السريعة (fast food)، وعدم تناول الخضروات والفواكه. نقص المياه. القلق النفسي أو الاكتئاب أو الحزن غير المُبرّر. عدم وجود الثقة بالنفس. عدم توزيع الوقت بشكلٍ

أسباب عدم التركيز

توجد مجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية التي تسبب عدم التركيز، منها:

  • نقص بعض المعادن مثل: نقص فيتامين ب١٢، وفيتامين د، وأحياناً الزنك، والحديد.
  • التغذية غير السليمة والمُعتمدة على الأكلات السريعة (fast food)، وعدم تناول الخضروات والفواكه.
  • نقص المياه.
  • القلق النفسي أو الاكتئاب أو الحزن غير المُبرّر.
  • عدم وجود الثقة بالنفس.
  • عدم توزيع الوقت بشكلٍ كافٍ ومُنتظم.

د.أشرف الصالحي - اختصاصي الطب النفسي

فيديو عن أسباب عدم التركيز

يتحدث الفيديو عن أسباب عدم التركيز.

التاجات: ما هي أسباب عدم التركيز - فيديو